F45¶õ?


È£ÁÖ¿¡¼­ ½ÃÀ۵Ǿ ÇöÀç´Â ¹Ì±¹, À¯·´, ¾ÆÇÁ¸®Ä«, ¿À¼¼¾Æ´Ï¾Æ ¹× ¾Æ½Ã¾ÆÀÇ 45°³±¹¿¡¼­ 1750°³ ÀÌ»óÀÇ ½ºÆ©µð¿À°¡ ÀÖ´Â ±¹Á¦ ºÎƼũ ÇÇÆ®´Ï½º ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.


F45´Â Functional TrainingÀÇ ¾àÀÚ·Î ½Åü ±â´É¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá ¿îµ¿À¸·Î ±Ù·Â, ¼ø¹ß·Â, ¾ÈÁ¤¼ºÀ» Çâ»óÇÏ¿© ÀÏ»ó»ýÈ°ÁßÀÇ ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.


°­µµ ³ôÀº ¿îµ¿ »çÀÌ¿¡ ªÀº È޽Ľð£À» °®´Â Çü½ÄÀ¸·Î ¿îµ¿ Áß ÃÖ´ë ½É¹Ú ¼ö 80~90%¸¦ À¯Áö Çϸ鼭 ¿îµ¿À» ÁøÇà ÇÕ´Ï´Ù. °í°­µµ ¿îµ¿À¸·Î ÀÎÇÑ After burn È¿°ú·Î 45ºÐÀÇ ÂªÀº ¿îµ¿½Ã°£¿¡ ÃÖ´ë 750Kcal±îÁö ¼Ò¸ð ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


5000°¡Áö Á¾·ùÀÇ ¿îµ¿µ¿ÀÛÀ» ¼¯¾î¼­ ¸ÅÀÏ ´Ù¸¥ µ¿ÀÛÀ¸·Î ¿ù ¼ö ´Â À¯»ê¼Ò, È­ ¸ñÀº ±Ù·Â, ±Ý Åä´Â µÎ °³¸¦ ¼¯Àº ÇÏÀ̺긮µå ¿îµ¿À¸·Î ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.


»õ·Ó°Ô Ãâ¹ßÇÏ´Â F45 µÐÃÌÁ¡°ú ÇÔ²² ¼ºÀå ÇÏ½Ç ÁÁÀº ¸Å´ÏÀú´ÔÀ» ¸ð½Ã°í ½Í½À´Ï´Ù.





±Ù¹«ÇüÅ : ÇÁ¸®·£¼­



±Þ¿© : ¸éÁ¢ ÇùÀÇ



±Ù¹«½Ã°£ :  ¿ÀÈÄ 18:30 ~ 22:30


´ã´ç¾÷¹« :  °í°´ ÀÀ´ë ¹× ¸â¹ö½± °ü¸®


              ½ºÆ©µð¿À °ü¸®


              ±âŸ ¹®¼­ ÀÛ¾÷



¿ì´ëÁ¶°Ç : µðÀÚÀÎ °¨°¢ ÀÖÀ¸½Å ºÐ



            ¹®¼­ ¾÷¹« °æÇèÀÚ



            SNS²Ù¹Ì±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ºÐ



            Àα٠°ÅÁÖÀÚ



º¹¸®ÈÄ»ý : 36¸¸¿ø »ó´çÀÇ F45 µÐÃÌ ¹«Á¦ÇÑ ¸â¹ö½Ê Áö±Þ

            

            À¯´ÏÆû Á¦°ø          

          

            




ä¿ë ÀýÂ÷ : À̷¼­ ¿­¶÷ > ´ëÇ¥¸éÁ¢



À̷¼­´Â ******@*******.***·Î º¸³»ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.