ÄÜÅÙÃ÷ ÇÁ·Î´ö¼Ç ¾ÈÀü°¡¿ÁÀº âÀÛÀÚ¿Í ¿À¸®Áö³Î ½ºÅ丮¸¦ °³¹ßÇØ ÃâÆÇÇÏ°í »ç¾÷È­ÇÕ´Ï´Ù. µ¿½Ã¿¡ ¾ÈÀü°¡¿ÁÀÇ Àü¹®¼ºÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î 

ºê·£µå¿Í Çù¾÷ÇÏ¿© ÄÜÅÙÃ÷ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.


¾ÈÀü°¡¿Á¸¸ÀÇ ¿§ÁöÀÖ´Â ÇÁ·Îµà½ÌÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ´Â ºê·£µå ÄÝ¶óº¸ ÇÁ·ÎÁ§Æ®, Áö±Ý ÁøÇà ÁßÀÎ ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â ´ëÇѹα¹ ¾î¸°À̺¸Çè ´ëÇ¥ÁÖÀÚ 

Çö´ëÇØ»ó°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â, ¡®ºôµå¾÷ À°¾ÆÅ¬·´¡¯ ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÔ´Ï´Ù.


2025³â ½ÃÀÛµÈ ¡®ºôµå¾÷ À°¾ÆÅ¬·´¡¯ ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â ÀÏȸ¼ºÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Â À̺¥Æ®°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Áø½ÉÀ¸·Î ¾çÀ°ÀÚµéÀ» Á¶¸íÇϰí 

±×µé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¹æ¹ýµéÀ» ã°í ½ÇÇàÇØ³ª°¥ Àå±â ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÔ´Ï´Ù.


ÀÌ ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÇ ÀÓÆÑÆ®¸¦ ±Ø´ëÈ­ÇÏ¸ç ´ëÇѹα¹ ¾çÀ°Àڵ鿡 ´ëÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÇÔ²² °í¹ÎÇϰí Ç®¾î³ª°¥, ¹«¾ùº¸´Ù 

¡®ºôµå¾÷ À°¾ÆÅ¬·´¡¯ÀÇ Ã¶Çп¡ Áø½ÉÀ¸·Î °ø°¨ÇÏ´Â ½Ã´Ï¾î ¸¶ÄÉÆÃ ¸Å´ÏÀú¸¦ ±â´Ù¸³´Ï´Ù.

ÁÖ½Äȸ»ç ¾ÈÀü°¡¿Á

[½Å±Ô»ç¾÷ TF] ½Ã´Ï¾î ¸¶ÄÉÆÃ ¸Å´ÏÀú (Á¤±ÔÁ÷, ~9/14)

¸ðÁýºÎ¹® ¹× ÀÚ°Ý¿ä°Ç

¸ðÁýºÎ¹® ´ã´ç¾÷¹« ÀÚ°Ý¿ä°Ç Àοø

½Å±Ô

»ç¾÷

TF

½Ã´Ï¾î ¸¶ÄÉÆÃ 

¸Å´ÏÀú

[ÀÌ·± ÀÏÀ» ÇÕ´Ï´Ù.]

¡¤ ¾çÀ°ÀÚ ÄÜÅÙÃ÷ ¡®ºôµå¾÷ À°¾ÆÅ¬·´¡¯ ½Ã¸®ÁîÀÇ ÀÎÁöµµ Á¦°í ¹× Ȱ¼ºÈ­¸¦ À§ÇÑ ÅëÇÕ ¸¶ÄÉÆÃ Àü·«À» ¼ö¸³Çϰí ÀÌÇàÇÕ´Ï´Ù.
- ¹Ú¶÷ȸ Âü¿©, ÆË¾÷ ½ºÅä¾î, ÀÎÇ÷ç¾ð¼­ Äݶóº¸, ¼Ò¼È¹Ìµð¾î Ä·ÆäÀÎ µî ¿Â¿ÀÇÁ¶óÀÎ ÅëÇÕ ¸¶ÄÉÆÃ Ä·ÆäÀÎÀ» Æ÷ÇÔÇÕ´Ï´Ù.
¡¤ ¸¶ÄÉÆÃÀ» À§ÇÑ ÃÖÀûÀÇ ¿ÜºÎ ÆÄÆ®³Ê(MCN, À¥Ç÷§Æû, PR ¿¡ÀÌÀü½Ã, ¸¶ÄÉÆÃ´ëÇà»ç µî)¸¦ ¹ß±¼ ¹× ¼·¿ÜÇÏ°í ¼ÒÅëÇÕ´Ï´Ù.
¡¤ ¸¶ÄÉÆÃ¿¡ ¼ö¹ÝµÇ´Â ¿¹»êÀ» °èȹÇϰí, ºñ¿ëÀ» °ü¸®Çϸç, Çù¾÷ÇÏ´Â ÀÌÇØ°ü°èÀÚµé°ú ¼ÒÅëÇÕ´Ï´Ù.
¡¤ ¾×¼Ç º° ¼º°úÁöÇ¥¿Í Á¤¼ºÀû Çǵå¹éÀ» ºÐ¼®ÇÏ¿© ÄÜÅÙÃ÷ ÀλçÀÌÆ®¸¦ µµÃâÇϰí, ÇÁ·ÎÁ§Æ® »óÀ§Àü·«À» ÇÔ²² °í¹ÎÇÕ´Ï´Ù.
¡¤ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ½ÇÇà°ú ÀÓÆÑÆ®ÀÔ´Ï´Ù. ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÀÏÀÌ µÇ°Ô ÇÏ´ÂÁö, ½ÇÁúÀûÀÎ ÀÓÆÑÆ®¸¦ ¾î¶»°Ô ±Ø´ëÈ­ÇÒÁö °í¹ÎÇÕ´Ï´Ù.
¡¤ ½Ã´Ï¾î ¸¶ÄÉÆÃ ¸Å´ÏÀú´Â ½Å±Ô»ç¾÷ TF ¼Ò¼ÓÀÔ´Ï´Ù. ÇØ´ç TF´Â 4¸íÀ̸ç, ´ëÇ¥¿¡°Ô º¸°íÇÕ´Ï´Ù.

[ÀÌ·± ºÐÀ̾î¾ß ÇϰڽÀ´Ï´Ù.]

¡¤ ¿ì¸® »çȸ ¾çÀ° ȯ°æ¿¡ ´ëÇÑ ¹®Á¦ÀǽÄÀ» °¡Áø ºÐ. ¡®ºôµå¾÷ À°¾ÆÅ¬·´¡¯ÀÇ ÄÁ¼Á°ú öÇп¡ Áø½ÉÀ¸·Î °ø°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÐ.
- *Çö´ëÇØ»ó ºí·Î±× ¡®ºôµå¾÷ À°¾Æ Ŭ·´¡¯ Ä«Å×°í¸®¿¡ ¿Ã¶ó°£ Æ÷½ºÆ®µéÀ» Âü°íÇØÁÖ¼¼¿ä.

(https://blog.naver.com/PostList.naver?blogId=goodngoodblog&from=postList&categoryNo=25)
¡¤ 10³â ÀÌ»ó Ä·ÆäÀÎ ±âȹ, ºê·£µå/¸¶ÄÉÆÃ °ü·Ã °æ·ÂÀÌ ÀÖ´Â ºÐ.
- ºê·£µðµå ÄÜÅÙÃ÷, ºê·£µå/¸¶ÄÉÆÃ ¿¡ÀÌÀü½Ã ¹× À¯°ü °æ·ÂÀÌ ÀÖ´Â ºÐ.
- ÅëÇÕ ¸¶ÄÉÆÃ Ä·ÆäÀÎ Àü·« ¼ö¸³ºÎÅÍ ½ÇÇà, ºÐ¼®À» ÅëÇÑ ÀλçÀÌÆ® µµÃâ±îÁö ¼º°øÀûÀÎ Ä·ÆäÀÎÀ» ÁÖµµÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ºÐ.
- ¿ÜºÎ Ŭ¶óÀ̾ðÆ®/ÆÄÆ®³Ê¿ÍÀÇ ÇÁ·ÎÁ§Æ® °æÇèÀÌ ÀÖ°í, ´Ù¾çÇÑ ÀÌÇØ°ü°èÀÚ¿ÍÀÇ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ºÐ.
¡¤ 3040 ¾çÀ°ÀÚ(ÁÖ·Î ¿©¼º) Ÿ°Ù¿¡ ´ëÇÑ °æÇè°ú Áö½ÄÀÌ ÀÖ´Â ºÐ.
¡¤ ½ÇÇà·Â°ú °¨°¢À» °®Ãá ºÐ. ¸öÀ¸·Î ¿òÁ÷¿© ºÎµúÈ÷°í Á÷Á¢ ¼ÕÀ¸·Î ¸¸µé¾î³»¿Â Ä¿¸®¾î¸¦ °¡Áø ºÐ.


0 ¸í

ÀÌ·± ºÐÀÌ¸é ´õ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.

  • ¡®ºôµå¾÷ À°¾ÆÅ¬·´¡¯ÀÌ ÁöÇâÇÏ´Â °¡Ä¡, À°¾Æ¿Í ¾çÀ°ÀÚ¿Í °ü·ÃÇØ ´ç»çÀڷμ­ Á÷/°£Á¢Àû °æÇèÀ» ÇØº¸½Å ºÐ. Áö±Ý À°¾Æ ÁßÀ̽ŠºÐ.
  • ÇÑÁ¤µÈ ÀÚ¿ø, Àη¿¡¼­µµ ÃÖ¼±ÀÇ °á°ú¸¦ ¸¸µé¾î³»±â À§ÇØ Áý¿äÇÏ°Ô °í¹ÎÇÏ°í ½ÇÇàÇØ¿À½Å ºÐ.
  • Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀ» ÀßÇÏ´Â ºÐ. ¾î´À ŸÀֿ̹¡, ¾î¶² ³»¿ëÀ», ´©±¸¿Í °øÀ¯ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö °æÇè°ú °¨°¢ÀÌ ÀÖ´Â ºÐ.
  • ³ôÀº Ã¥ÀÓ°¨À¸·Î °úÁ¦¸¦ Áý¿äÇÏ°í ²Ä²ÄÇÏ°Ô ±âȹÇϰí, ¹®Á¦¸¦ ³í¸®ÀûÀ¸·Î ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÐ.
  •     - µ¿½Ã¿¡ ±× ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ ÀÌÇØ°ü°èÀÚ¿¡°Ô ³í¸®ÀûÀ¸·Î ¸»°ú ±Û·Î ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÐ.
  • À̾߱â¿Í ÄÜÅÙÃ÷, ¾Æ¸§´Ù¿ò¿¡ ´ëÇÑ º»Àθ¸ÀÇ »ÏÁ·ÇÑ ±âÁذú »ç¶ûÀ» °¡Áø ºÐ.
  • ¹«¾ùº¸´Ùµµ ÁÁÀº ¿¡³ÊÁö¸¦ °¡Áø ÆÀ Ç÷¹À̾î. µ¿·áµé°ú ¼­·Î ä¿öÁÙ Á¡À» ÁÖ°í¹ÞÀ¸¸ç ÇÔ²² ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÐ.

¾ÈÀü°¡¿ÁÀº ÀÌ·¸°Ô ÀÏÇÕ´Ï´Ù.

  • ÇöÀç 9¸íÀÇ ¿î¿µ¸â¹ö´Â ¸ðµÎ ¿µ¾î ´Ð³×ÀÓÀ» ¾²°í, »óÈ£ Á¸´ëÇÕ´Ï´Ù.
  •    - ¾ÈÀü°¡¿ÁÀº ½Å±Ô»ç¾÷ TF, ÆÛºí¸®½ÌÆÀ, ´ëÇ¥ Á÷¼ÓÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ±âÁ¸ÀÇ ¹æ½Ä°ú ´Ù¸¥, »õ·Î¿î ¹æ½ÄÀ» ã¾Æ³»°í ½Í¾îÇÕ´Ï´Ù. È£±â½ÉÀ» °®°í, Áý¿äÇÏ°Ô ÀÏÇÏ´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù.
  • ÃÖ°íÀÇ µ¿·á°¡ °ð ÃÖ°íÀÇ º¹Áö¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÆÀ¿öÅ©¿¡ Áø½ÉÀ̽ŠºÐÀ» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù.
  •     - Çù¾÷Àº ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÆÀÀ¸·Î ÀÏÇÏ´Â °ÍÀÇ ÈûÀ» ¹Ï½À´Ï´Ù. Ȧ·Î ºû³ª´Â ½Ç¹«ÀÚ´Â Áö¾çÇÕ´Ï´Ù.
  •     - °¡º±°í ºü¸¥ °Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, ÇÁ·Î¼¼½º¸¦ ¸¸µé¾î³ª°¡´Â °Íµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
  • ±â·Ï°ú °øÀ¯¸¦ Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢Çϰí, ¿øÄ¢°ú ü°è¸¦ ´Ã °í¹ÎÇÕ´Ï´Ù.
  •     - ½½·¢°ú ±¸±Û, ³ë¼ÇÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÀÏÇÕ´Ï´Ù. ¾÷¹«ÀÇ È¿À²À» ³ôÀ̱â À§Çؼ­¶ó¸é »õ·Î¿î ÅøÀ» Àû±Ø °ËÅäÇÕ´Ï´Ù.

Àλç./±ÙÅ ¾È³»

  • °í¿ëÅ´ Á¤±ÔÁ÷, ÀÔ»ç ÈÄ 3°³¿ùÀÇ ¼ö½À±â°£ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö¿øÀÚ¿Í È¸»ç°¡ ¼­·Î ÇÕÀÌ ¸Â´ÂÁö °í¹ÎÇÏ°í ÆÇ´ÜÇÏ´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù.
  • ÁÖ 5ÀÏ ±Ù¹«¸¦ ±âº»À¸·Î ÀÚÀ²ÃâÅð±ÙÁ¦¸¦ ¿î¿ëÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, ÈÞ°¡´Â ¿¬ 30¿µ¾÷ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
  • ÀÔ»ç ÈÄ 3³âÀÌ °æ°úÇÒ ¶§¸¶´Ù, 1°³¿ùÀÇ À¯±ÞÈÞ°¡(¾È½Ä¿ù)°¡ Á¦°øµË´Ï´Ù.
  •     - Á¾Çհǰ­°ËÁø°ú ´Üü»óÇØº¸ÇèÀ» Áö¿øÇÕ´Ï´Ù.
  • À°¾Æ ÁßÀ̽ŠºÐÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì À°¾Æ¿Í ¾÷¹«°¡ ¾ç¸³ °¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±ÙŸ¦ ÇùÀÇÇÏ¿© Á¶Á¤ÇÕ´Ï´Ù.
  • ±Ù¹«Áö´Â 2È£¼± ¶Ò¼¶¿ª ±Ùó ÇìÀ̱׶ó¿îµå ¼º¼ö ½ÃÀÛÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.
  • 4´ëº¸ÇèÀº Áö¿øµÇ¸ç, ÀÚ¼¼ÇÑ ±Þ¿©¿Í ó¿ì, ÀÔ»ç ÀÏÀÚ µîÀº ¼­·Î À̾߱âÇÏ¿© °áÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ·¸°Ô Áö¿øÇØÁÖ¼¼¿ä.

  • 2025³â 9¿ù 14ÀÏ(ÀÏ¿äÀÏ) ÀÚÁ¤±îÁö Áö¿øÇØÁÖ¼¼¿ä.
  • > ä¿ë ¼ø¼­´ë·Î °ËÅä°¡ ÀÌ·ç¾îÁö¸ç, ä¿ëÀÌ È®Á¤µÇ¸é ä¿ë ÀýÂ÷°¡ Á¾·áµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    > ÷ºÎ¼­·ù: 1) À̷¼­ 2) ÀÚÀ¯Çü½Ä/ºÐ·®ÀÇ ÀÚ±â¼Ò°³¼­ 3) ÇÁ·ÎÁ§Æ® Æ÷Æ®Æú¸®¿À

    • ä¿ë ÀüÇüÀº ¾à 1~1.5°³¿ù °¡·® ¼Ò¿äµÇ¸ç, ÀÔ»ç ÀÏÀڴ ä¿ë ÀüÇüÀÌ Á¾·áµÈ ÈÄ »óÈ£ Á¶À²ÇÕ´Ï´Ù.
    • 1Â÷ ÀüÇü: ¼­·ù °ËÅä
    • 2Â÷ ÀüÇü: ½Ç¹« ÀÎÅͺä
    • 3Â÷ ÀüÇü: Fit ÀÎÅͺä
    • ÁÁÀº ÀÎÀ縦 ¸ð½Ã°í ½Í¾î Ãßõ Àμ¾Æ¼ºê¸¦ ¼³Á¤Çß½À´Ï´Ù.
    • ÁÖº¯ ÁÁÀº ºÐ²² Àû±Ø ¾Ë·ÁÁֽðí, Ãßõ¹Þ¾Æ Áö¿øÇÏ´Â Áö¿øÀÚ´Â Áö¿ø ÆäÀÌÁö¿¡ ÃßõÇϽŠºÐÀ» ¸»¾¸ÇØÁÖ¼¼¿ä.
    • ÃßõÇϽŠºÐ²²´Â Áö¿øÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ·¹ÆÛ·±½º üũ ¿¬¶ôÀÌ °¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
    • Ãßõ Àμ¾Æ¼ºê´Â 200¸¸¿øÀ̸ç, ÀÔ»ç È®Á¤½Ã Áö±ÞµË´Ï´Ù.
    • ÀüÇü °á°ú¿¡ µû¶ó ä¿ëÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× °æ¿ì Ãß°¡ °ø°í°¡ °Ô½ÃµÉ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.


00