[Á÷¹«³»¿ë]
**½Ç¾÷±Þ¿©¸¦ À§ÇÑ ±¸Á÷Ȱµ¿¿ëÀ¸·Î À̷¼¸¦ Á¦ÃâÇÏÁö´Â ¸»¾ÆÁÖ¼¼¿ä. Á¦¹ß ºÎʵ右´Ï´Ù.
ÇöÀç ȸ»ç°¡ ¸Å¿ì ¹Ù»Û ½Ã±âÀε¥, ±×·± ½ÄÀ¸·Î ä¿ë °úÁ¤À» ¾Ç¿ëÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Æ¼
ä¿ë ´ã´çÀÚ°¡ ¸Å¿ì °ï¶õÀ» °Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¦¹ß ºÎʵ右´Ï´Ù.**
´ç»ç´Â ³ó»ê¹° ´Ü¼ø °¡°ø ¾÷üÀÔ´Ï´Ù.
Á¶¹Ìä¼Ò·ù(¸¶´Ã, ¾çÆÄ, ´ëÆÄ, »ý°)¸¦ Å»ÇÇ ¹× ´Ü¼ø °¡°øÇÏ¿© ¿©·¯ ½Äǰ ȸ»ç¿¡ ³³Ç°À» Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀúÈñ °øÀåÀÇ »ý»ê ¶óÀο¡¼ ±Ù¹«ÇØÁÖ½Ç ºÐÀ» ¸ðÁýÇÕ´Ï´Ù.
±Ù¹« ½Ã°£: ¿ÀÀü 7½Ã 30ºÐ~¿ÀÈÄ 4½Ã 30ºÐ
ÁÖ¿ä ¾÷¹«:
-»ý»ê ¶óÀο¡¼ ¾÷üº° ±Ô°Ý(10kg, 15kg, 20kg)¿¡ ¸Â°Ô ¾çÆÄ¸¦ Æ÷Àå
(ÄÁº£ÀÌ¾î º§Æ®¿¡¼ ¾çÆÄ°¡ ³ª¿À¸é, ¹«°Ô¿¡ ¸Â°Ô ºñ´Ò/¹Ú½º µîÀ¸·Î Æ÷ÀåÇÏ°í ¿Å°Ü¼ ÀûÀçÇÏ´Â ÀÏ)
-¿¡¾î°ÇÀ» Ȱ¿ëÇÏ¿© ¾çÆÄ ²®Áú Á¦°Å
-±× ¿Ü¿¡ ³ó»ê¹°À» ´Ü¼ø °¡°øÇϰųª ¿î¼ÛÇϰí ÀûÀçÇÏ´Â ÀÏ
Çʼö Á¶°Ç:
1) 20kg ºÐ·®ÀÇ ³ó»ê¹°ÀÌ ´ã±ä ¹Ú½º³ª ºñ´Ò µîÀ» ¿Å±æ ¼ö ÀÖ´Â ºÐÀÌ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2) ÀÚµ¿Â÷ ¿îÀü¸éÇ㸦 ¼ÒÁöÇÑ ºÐÀÌ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
(Áö°ÔÂ÷ ¿îÀü¸éÇã´Â Çʼö´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¿ì´ëÇØ µå¸³´Ï´Ù)
±Þ¿© Á¶°Ç: ¸éÁ¢ ÈÄ ÇùÀǸ¦ ÅëÇØ °áÁ¤
**¾çÆÄ¸¦ ´Ù·ç´Â ÇöÀåÀÇ Æ¯¼º»ó ¸Å¿î ±â¿îÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ°í ¼ÒÀ½ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±Ù·ÎÀÚ ¾ÈÀüÀ» À§ÇÑ ÀÛ¾÷¿ë °í±Û°ú ±Í¸¶°³´Â Á¦°øµË´Ï´Ù¸¸,
¸ÕÁö ¾Ë·¯Áö°¡ Àְųª ¼ÒÀ½¿¡ ¹Î°¨ÇϽŠºÐµéÀº Áö¿øÀ» »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
*Á÷¹«¿Í ¹«°üÇÑ ºÐ¾ß¸¦ Èñ¸ÁÇÏ´Â ºÐÀº Áö¿øÀ» »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä. »ç¹«Á÷, ¿µ¾÷Á÷, ÆÇ¸Å¿ø µî ´Ù¸¥ Á÷¹«¸¦ Èñ¸ÁÇϽô ºÐÀº Áö¿øÇÏÁö ¸»¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
*½ÇÁ¦·Î ÀÏÇÒ »ý°¢ ¾øÀÌ ¸éÁ¢ ±â·ÏÀ» ³²±â±â À§ÇÑ ¿ëµµ·Î ¿¬¶ôÀ» Áֽô ºÐµéµµ Á¤ÁßÈ÷ »çÀýÇÕ´Ï´Ù.
[±Ù¹«½Ã°£ ¹× ÇüÅÂ]
ÁÖ 5ÀÏ ±Ù¹«
(±Ù¹«½Ã°£) (¿ÀÀü) 7½Ã 30ºÐ ~ (¿ÀÈÄ) 4½Ã 30ºÐ
[±Þ¿©Á¶°Ç]
- ½Ã±Þ
10030¿ø ÀÌ»ó
- ¸éÁ¢ ÈÄ °áÁ¤ °¡´É
[ÀڰݸéÇã]
- °Ç¼³±â°èÁ¶Á¾»ç¸éÇã(Áö°ÔÂ÷)
- ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¸éÇã2Á¾º¸Åë
[Àå¾ÖÀÎä¿ëÈñ¸Á¿©ºÎ]
ºñÈñ¸Á
[º´¿ªÆ¯·Ê]
- ºñÈñ¸Á