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* 04:00 °æ±â(ºÎõ)¼¾ÅÍ·Î Ãâ±Ù ÈÄ ¹°°Ç ½Æ°í ±Ù±³¿¡ ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù.
* ÇÏ·ç 3¹è¼Û ÇÕ´Ï´Ù.
* Çѹø ³ª°¥¶§ 10°÷ Á¤µµ °íÁ¤À¸·Î ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù.
* Áß°£¿¡ ½¬´Â ½Ã°£ ÀÖ½À´Ï´Ù.(½ÇÁ¦±Ù¹« 8~9½Ã°£Á¤µµ)
* ÀÏ ÀûÀÀÇϱâ Àü¿¡ 30ºÐÁ¤µµ ÀÏÂï Ãâ±ÙÇÕ´Ï´Ù.
* 2ÀÏ ÀÏÇϰí 1ÀÏÈÞ¹«(ÁÖ4.5Àϱٹ«) Á¶°ÇÀ¸·Î ±Ù¹« Á¶°ÇÀº ¸Å¿ì ÁÁ½À´Ï´Ù.(¿ù20Àϱٹ«/10ÀÏÈÞ¹« .°è¾à¼ ¸í½Ã)
* °ÅÁÖÁö´Â ÀÎõ, °æ±â(ºÎõ,±èÆ÷,±¤¸í),¼¿ï(°¼,¾çõ,±¸·Î,¿µµîÆ÷±¸) °ÅÁÖÀÚ ¸ðµÎ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
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* 410¸¸ (°æºñÁ¦°ø)+½Ä»çÁ¦°ø(Á¶,Áß,¼®½Ä)¿ù30¸¸Á¤µµ
* ¿î¼Û·á Áö±ÞÀÏÀº ¸Å´Þ 10ÀÏ ÀÔ´Ï´Ù.
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