ÀüÇüÀýÂ÷ ¤ý¼·ù ÀüÇü ? ÅëÇÕ ÀÎÅͺä(½Ç¹«/ÀÓ¿øÁø) ? ÃÖÁ¾ ÇÕ°Ý Áö¿øÀÚºÐÀÇ ºÎ´ãÀ» ´ú¾îµå¸®±â À§ÇØ ¸éÁ¢Àº 1ȸ·Î ÅëÇÕÇÏ¿© ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. ¹«°Å¿î ¾Ð¹Ú ¸éÁ¢ÀÌ ¾Æ´Ñ, ¼·ÎÀÇ ÇÍ(Fit)À» ¸ÂÃ纸´Â Æí¾ÈÇÑ ´ëÈ ÀÚ¸®ÀÔ´Ï´Ù. |
¢ß¸¶À½´ã¾Æ
´ç½ÅÀÇ ±âȹÀÌ Çö½ÇÀÌ µÇ´Â °÷,
(ÁÖ)¸¶À½´ã¾Æ Çà»ç ±âȹ/¿î¿µ ¸Å´ÏÀú ä¿ë
(ÁÖ)¸¶À½´ã¾Æ´Â °ø°ø±â°ü ¹× ±â¾÷ÀÇ Çà»ç, Æ÷·³, Ä·ÇÁ, ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ µîÀ» ±âȹ¡¤¿î¿µÇÏ´Â MICE ¹× ±³À° Àü¹® ±âȹ»çÀÔ´Ï´Ù.
Á¤ºÎ ºÎó(Áß¼Òº¥Ã³±â¾÷ºÎ, ±³À°ºÎ, ±¹°¡º¸ÈƺΠµî)ÀÇ ´ëÇü ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ¿¬ÀÌ¾î ¼º°ø½Ã۸ç ÃÖ±Ù ¸î ³â°£ Æø¹ßÀûÀ¸·Î ¼ºÀåÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. 30~40´ë Áß½ÉÀÇ Àþ°í ¿ªµ¿ÀûÀÎ ÆÀ¿øµé°ú ÇÔ²², ³»°¡ Á÷Á¢ ±âȹÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ ½ÇÁ¦ ÇöÀåÀÌ µÇ´Â Â¥¸´ÇÑ ¼ºÃë°¨À» ¸Àº¸½Ç ºÐÀ» ã½À´Ï´Ù!
"ºü¸£°Ô ¼ºÀåÇϴ ȸ»ç¿¡¼, ´ç½ÅÀÇ Ä¿¸®¾îµµ ÇÔ²² ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àû±Ø Áö¿øÇϰڽÀ´Ï´Ù."
ÇÕ·ùÇϽøé ÀÌ·± ÀÏÀ» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù (ÁÖ¿ä ¾÷¹«) |
ä¿ëÀοø (1¸í) | Çà»ç ±âȹ ¹× Á¦¾È º¸Á¶: °ø°ø±â°ü Çà»ç, ±³À° Ä·ÇÁ, ½ÉÆ÷Áö¿ò µîÀÇ ±âȹ¾È ÀÛ¼º ¹× Á¦¾È ÀÛ¾÷ Áö¿ø ÇöÀå ¿î¿µ ¹× °ü¸®: ÇÁ·ÎÁ§Æ® ½ÇÇà ½Ã ÇöÀå ¼¼ÆÃ, ÀÏÁ¤ °ü¸®, Âü°¡ÀÚ ÀÀ´ë µî Àü¹ÝÀûÀÎ ÇöÀå ¿î¿µ »ç¹« ¹× ÇàÁ¤ Áö¿ø: ¿øÈ°ÇÑ Çà»ç ÁøÇàÀ» À§ÇÑ ¼·ù ÀÛ¾÷, °Å·¡Ã³ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç, ¹°Ç° Áغñ µî ºÎ¼ ÇàÁ¤ ¾÷¹« ÀÌ·± ºÐÀ» ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù (ÀÚ°Ý ¿ä°Ç)
ÀÌ·± ºÐÀÌ¸é ´õ¿í ÁÁ½À´Ï´Ù (¿ì´ë »çÇ×)
¸¶À½´ã¾Æ°¡ ÆÅÆÅ Áö¿øÇÕ´Ï´Ù! (Á÷¿ø º¹Áö)ÀúÈñ´Â Á÷¿øµéÀÌ Áñ°Ì°Ô ÀÏÇØ¾ß ÁÁÀº ±âȹÀÌ ³ª¿Â´Ù°í ¹Ï½À´Ï´Ù.
ÇÙ½É Æ÷Æ®Æú¸®¿À (¿ì¸®°¡ ÇØ¿Â ¸ÚÁø Àϵé)
|
ÀüÇüÀýÂ÷ ¤ý¼·ù ÀüÇü ? ÅëÇÕ ÀÎÅͺä(½Ç¹«/ÀÓ¿øÁø) ? ÃÖÁ¾ ÇÕ°Ý Áö¿øÀÚºÐÀÇ ºÎ´ãÀ» ´ú¾îµå¸®±â À§ÇØ ¸éÁ¢Àº 1ȸ·Î ÅëÇÕÇÏ¿© ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. ¹«°Å¿î ¾Ð¹Ú ¸éÁ¢ÀÌ ¾Æ´Ñ, ¼·ÎÀÇ ÇÍ(Fit)À» ¸ÂÃ纸´Â Æí¾ÈÇÑ ´ëÈ ÀÚ¸®ÀÔ´Ï´Ù. |
À¯ÀÇ»çÇ× ¤ýÇãÀ§»ç½ÇÀÌ ¹ß°ßµÉ °æ¿ì ä¿ëÀÌ Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |