¿µ³óÁ¶ÇÕ¹ýÀÎ ³ì»ö¿ø
³ó»ê¹° ³³Ç° ¹× ÇöÀå Áö¿øÁ÷ ¸ðÁý (7½Ã~17½Ã ±Ù¹«(ÈÞ°Ô 1½Ã°£ Æ÷ÇÔ) Çʼö)
Á÷¹«³»¿ë
ȸ»ç ¼Ò°³
: ´ç»ç´Â ³ó»ê¹° ´Ü¼ø °¡°ø ¾÷ü·Î, Á¶¹Ìä¼Ò·ù(¸¶´Ã, ¾çÆÄ, ´ëÆÄ, »ý°)¸¦ Å»ÇÇ ¹× ´Ü¼ø °¡°øÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ ½Äǰ ȸ»ç¿¡ ³³Ç°Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ðÁý Á÷¹«
: ³ó»ê¹° ³³Ç° ±â»ç ¹× ÇöÀå Áö¿ø
- ³ó»ê¹° ¹è¼Û ¹× ³³Ç° (10,15,20kg ¹«°ÔÀÇ ³ó»ê¹°À» µé°í ¿Å±â´Â µîÀÇ ÀÏÀ» ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ´Â ºÐÀÌ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù)
- ³³Ç° ÀÏÁ¤ÀÌ ¾øÀ» °æ¿ì, ¾ç¹èÃß³ª ´ëÆÄ µî ³ó»ê¹°ÀÇ ¼¼Ã´ ¹× ¼ÕÁú ÇöÀå Áö¿ø
¡Ø ³³Ç° ÀÏÁ¤ »çÀÌ»çÀÌ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ³ó»ê¹° ¼¼Ã´ ¹× ¼ÕÁú µî ´Ü¼ø °¡°ø ¾÷¹«¿¡ ÅõÀ﵃ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ȸ»çÀÇ Çʿ信 µû¶ó ´Ù¾çÇÑ ¾÷¹«¸¦ ¼öÇàÇϹǷÎ, ÀÌ¿¡ µ¿ÀÇÇÏÁö ¾ÊÀ¸½Ã´Â ºÐÀº Áö¿øÀ» »ï°¡Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
±Ù¹« Á¶°Ç
- ±Ù¹«½Ã°£: ¿ÀÀü 7½Ã ~ ¿ÀÈÄ 5½Ã (ÈްԽð£ 1½Ã°£ Æ÷ÇÔ)
1ÀÏ 9½Ã°£ ±Ù¹« (1ÀÏ 8½Ã°£ + ¿¬Àå±Ù·Î 1½Ã°£)
ÁÖ 45½Ã°£ ±Ù¹« (ÁÖ 40½Ã°£ + ¿¬Àå±Ù·Î 5½Ã°£)
- ¿¬Àå±Ù·Î¼ö´ç º°µµ Áö±Þ (±âº»±Þ¿¡ ¸ÅÀÏ 1½Ã°£ ¿¬Àå±Ù·Î¼ö´çÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ¿ù±Þ Ã¥Á¤)
- 9½Ã°£À» ÃʰúÇÏ¿© ±Ù¹«ÇÒ °æ¿ì, Ãß°¡ ¿¬Àå±Ù·Î¼ö´ç º°µµ Áö±Þ
(¿¹¸¦ µé¾î ȸ»ç ÃâÅð±Ù Â÷·®À» ¿îÇàÇÒ °æ¿ì, Â÷·® ¿îÇàÀ¸·Î ÀÎÇØ ±Ù¹«½Ã°£ÀÌ 1ÀÏ 9½Ã°£À» ÃʰúÇÒ °æ¿ì,
ÃʰúµÈ ½Ã°£¸¸Å Àܾ÷¼ö´ç º°µµ Áö±Þ)
- 4´ëº¸Çè °¡ÀÔ, ÅðÁ÷±Ý Áö±Þ
Áö¿ø ÀÚ°Ý
-1Á¾ º¸Åë ¿îÀü¸éÇã ¼ÒÁöÀÚ (Çʼö)
-ÁÂ½Ä Áö°ÔÂ÷ ¿îÀü °¡´ÉÀÚ (¿ì´ë)
¡Ø 1Á¾ º¸Åë ¿îÀü¸éÇ㠹̼ÒÁöÀÚÀÇ °æ¿ì Áö¿øÀ» »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
±Þ¿© Á¶°Ç
- ¿ù±ÞÁ¦ (±âº»±Þ + ¿¬Àå±Ù·Î¼ö´ç Æ÷ÇÔ)
- ¼¼ºÎ ±Ý¾×Àº ¸éÁ¢ ÈÄ ÇùÀÇ
±âŸ ¾È³»
- Á÷¹«¿Í ¹«°üÇÑ Áö¿øÀº Áö¾çÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
- ´Ü¼ø ¸éÁ¢ ±â·ÏÀ» ³²±â±â À§ÇÑ ¿¬¶ôÀº Á¤ÁßÈ÷ »çÀýÇÕ´Ï´Ù.
±Ù¹«½Ã°£ ¹× ÇüÅÂ
ÁÖ 5ÀÏ ±Ù¹«
(±Ù¹«½Ã°£) (¿ÀÀü) 7½Ã 00ºÐ ~ (¿ÀÈÄ) 4½Ã 00ºÐ
ÁÖ¼ÒÁ¤±Ù·Î½Ã°£ : 40½Ã°£
±Þ¿©Á¶°Ç
- ¿ù±Þ 250¸¸¿ø ÀÌ»ó
ÀڰݸéÇã
- ÀÚµ¿Â÷¿îÀü¸éÇã1Á¾º¸Åë
- °Ç¼³±â°èÁ¶Á¾»ç¸éÇã(3Åæ ¹Ì¸¸ÀÇ Áö°ÔÂ÷)
Àå¾ÖÀÎä¿ëÈñ¸Á¿©ºÎ
ºñÈñ¸Á
º´¿ªÆ¯·Ê
- ºñÈñ¸Á
±âŸ Èñ¸Á³»¿ë
»ç¹«¿øÀÌ ¾Æ´Ñ, ÇöÀå¿¡¼ °í°´»ç(°Å·¡Ã³) ³³Ç° ¹è¼ÛÇϽô ºÐÀ» ªO½À´Ï´Ù.