ä¿ëȸ»ç : ÀüÇØÁú Äܵ§¼­ ¾Ë·ç¹Ì´½Äµ Á¦Á¶È¸»ç, ¾÷·Â 40³â 
- ¸ÅÃâ¾×(Àü³âµµ) 250~300¾ï (¼öÃâ 90% ÀÌ»ó)
- Á¾¾÷¿ø¼ö 100¿© ¸í
- ȸ»çÁÖ¼Ò °æ±â ÀÌõ½Ã

ä¿ëÆ÷Áö¼Ç : HR ÀÎ»ç ¼º°úÆò°¡ ´ã´ç
°í¿ëÁ¶°Ç : Á¤±ÔÁ÷ 
ó¿ìÁ¶°Ç : °æ·ÂÇùÀÇ 
- ±Ù¹«½Ã°£ 8:30 ~ 17:30 (ÁÖ 5ÀÏ)
- »ç³» ½Ä´ç¿î¿µ (¾ÆÄ§, Á¡½É, Àú³á)
- ÃâÅð±Ù ºÒ°¡½Ã 1ÀÎ »ç¿ë ¿ø·ë Áö¿ø(°è¾à±Ý ȸ»ç ºÎ´ã, ¿ù¼¼ ȸ»ç 70% Á÷¿ø 30%)

´ã´ç¾÷¹«
- ÀüÁ÷¿ø °í°ú ¹× ¼º°úÆò°¡°ü¸® 

ÀÚ°Ý¿ä°Ç
  - flex , clap µî Æò°¡ tool »ç¿ë°¡´ÉÀÚ
  - Á¦Á¶¾÷ »ý»ê°øÀå À¯°æÇèÀÚ